Je propose 20 ateliers regroupés autour de 4 grands thèmes, pensés pour le bien-être et l’autonomie des participants.

 Chaque session, d’une durée de 1h30 à 2h, allie pédagogie et pratique, afin d’apprendre ou réapprendre à prendre soin de soi.

 Les ateliers sont flexibles et peuvent être adaptés en fonction des besoins des bénéficiaires, avec des astuces économiques et accessibles à tous.

Les 4 grands thèmes des ateliers "RE-prendre soin" :

Auto-relaxation
Ces ateliers sont dédiés à la gestion du stress, à la relaxation et à la gestion des émotions. Ils permettent d'apprendre des techniques simples et efficaces pour améliorer son bien-être au quotidien.

Auto-soin
Le thème de l'auto-soin aborde les gestes essentiels pour prendre soin de soi, qu'il s'agisse de soins du visage, du corps ou de conseils pratiques pour maintenir une bonne hygiène de vie, le tout avec des solutions simples et naturelles.

Habillement, couleurs et accessoires
Cet ensemble d'ateliers explore l'impact de l'habillement, des couleurs et des accessoires sur l'image de soi. L'objectif est de permettre à chaque participant de se sentir valorisé et bien dans sa peau, en apprenant à s’habiller et à se présenter de manière positive et cohérente.

Maison et environnement
Ces ateliers abordent l'importance de l'environnement dans le bien-être quotidien. Ils offrent des solutions pour aménager son espace de vie et de travail, favoriser un cadre apaisant et organiser son environnement de manière fonctionnelle.

Exemple de déroulement d’un atelier :

• Durée : 1h30 à 2h
• Format : Collectif ou individuel
• Objectifs : Offrir des solutions concrètes et adaptées pour répondre aux besoins du quotidien, tout en apprenant des techniques simples à intégrer dans la vie de tous les jours.

Exemples d'ateliers :

1. Découverte de la respiration apaisante (Auto-relaxation)
2. Soins visage express (Auto-soin)
3. Découverte des couleurs qui valorisent (Habillement, couleurs et accessoires)
4. Créer un espace apaisant chez soi (Maison et environnement)

Les ateliers sont conçus pour être pratiques, accessibles et centrés sur l'autonomie, afin de permettre aux participants d'améliorer leur quotidien en toute simplicité. 

Les tarifs des ateliers et interventions individuelles sont sur devis, en fonction des besoins spécifiques et du nombre de participants.